Drenagem Linfática

Hoje não vim trazer receitinha fit para vocês, hoje vim falar sobre um assunto que as meninas vivem me perguntando e que é dúvida de muito gente aqui também, a Drenagem Linfática. 

Funciona?? Serve para que??? Vai me livras das celulites???

Vamos com calma analisar passo a passo para que serve a Drenagem linfática. Bom para começar é obvio que uma massagem não irar fazer milagres na sua vida, mas ela pode ser sua aliada caso você mantenha uma vida saudável, com atividade física e boa alimentação, ela pode ser um potenciador de benefícios mas jamais fará tudo sozinha.

A drenagem é uma massagem que se feita por um bom especialista pode ajudar bastante, principalmente quem sofre de retenção de líquido, ela ajuda a eliminar e excesso e também as toxinas do corpo. Como faz isso??? Ativando nosso sistema linfático para que funcione mais rapidamente. Pois isso não faz milagres apenas potencializa os benefícios que você teria no seu dia a dia.

Você pode ajudar ainda mais o seu corpo fazendo massagem também em casa, melhorando a circulação sanguínea e o sistema linfático. É claro que em casa o  resultado não sera de uma hora para outra, porem com o tempo pode-se sentir sua pele mais saudável e seu corpo menos inchado.

Dicas diárias podem trazer bons benefícios no final como por exemplo: Descansar por 20 minutos com os pés para cima, essa simples mudança ajuda o sangue a circular melhor e diminui o inchado nas pernas que se nota no final do dia.

Outra dica é ma hora do banho, a água quente ajuda a promover a vasodilatação das veias e também facilita a penetração do creme que for usar para a massagem.

Uma boa massagem não é aquela que machuca, mas aquela massagem suave e repetida sequencialmente, você pode usar suas mãos ou alguma escova própria para isso, o que precisa lembrar é de massagear repetidamente a mesma região fazendo o mesmo movimento. 

É essencial o uso de um creme ou um óleo de massagem para facilitar o deslizamento das mãos sem machucar a pele. Não puxe a pele nem aperte com força, faça apenas movimentos suaves, sempre em direção aos gânglios linfáticos, que são os "ralos" do nosso corpo, é por ali que se eliminam as toxinas do corpo.

Temos dois locais mais importantes onde ficam esses gânglios linfáticos: As virilhas e as axilas.

Em relação a celulite, a massagem pode ajudar caso sua celulite seja causada por acumulo na região seja de liquido ou de gordura. As celulites de grau mais avançado necessitam de tratamento específico para isso, não sendo muito vantajoso a drenagem linfática.

Espero ter ajudado em algumas dúvidas frequentes, quem tiver mais alguma é só deixar um comentário e terei o prazer de ajudar.... Otimo dia a todos !!!