Gengibre um ótimo aliado da dieta
O gengibre é uma planta originária de regiões tropicais do mundo, ficou conhecido como planta medicinal e é uma das mais antigas e populares do mundo. o gengibre é utilizado na fabricação de xaropes para combater a dor de garganta por possuir ação antisséptica, porém não é apenas para a garganta que se utiliza o gengibre, hoje ele é um ótimo aliado na dieta pois é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal.
Esse efeito termogênico é muito importante para auxiliar na perda de peso, ele é capaz de equilibrar a temperatura interna do corpo com a do meio ambiente e ajuda a tornar o processo da digestão mais lento, aumentando a queima de calorias. Portanto se a ideia é enxugar as medidas a dica é usá-lo antes das refeições, assim vai minimiza a quebra das gorduras dificultando sua absorção pelo organismo.
Essa raiz é composta por vitaminas A, B3, B6, folato e sais minerais como cobre, magnésio, selênio, zinco e potássio por esse motivo também pode ser usada como aliado contra gripes e resfriados além de ajudar a estimular o apetite e a controlar náuseas e vômitos. O gengibre é também utilizado para ajudar a eliminar ou diminuir casos de dores de cabeça, doenças reumáticas, cólicas menstruais e dificuldades na circulação periférica. Isso por sua ação antioxidante que melhora não só o sistema imunológico como também para a pele, prevenindo o envelhecimento precoce.
Não tem como conhecer essa raiz e não se apaixonar pelos benefícios que ela nos traz, portando daqui para frente coloque o gengibre na sua dieta diariamente e aproveite todos os seus benefícios.
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