Suco Verde

Suco Verde e seus benefícios à saúde 

Depois de um feriado prolongado como o Carnaval precisamos repor nossas energias e hidratar nosso corpo, porém o mais importante é desintoxicar o organismo e nada melhor que o suco verde para fazer isso.

Quando mudamos nossa rotina, como em um feriado prolongado, acabamos por comer em horários errados, diferentes do de costume e não nos preocupamos com os excessos ingeridos, muitas gorduras, frituras sem contar no excesso de álcool que ingerimos sem moderação. Ocorre que após esses excessos todos nosso corpo precisa de uma ajudinha para voltar a funcionar direito e o suco verde tomado em jejum logo pela manha é o responsável por isso.

O suco verde possui muitos benefícios um deles é reparar o trato intestinal, ou seja, ajuda a eliminar toxinas, reequilibrar as bactérias do intestino, reparando tecidos e melhorando a permeabilidade intestinal, além disso ele ajuda casos de deficiências nutricionais, pois o corpo fica exausto, desnutrido e fraco depois de tanto abusos nos feriados e os sucos oferecem muitos nutrientes que são facilmente digeridos e absorvidos pois não precisam passar por uma digestão completa. 

Para quem esta acima do peso o suco verde também é um aliado na dieta pois ele ajuda a equilibrar os nutrientes no organismo, ativando seu metabolismo além de desintoxicar o corpo, diminuindo inchaços, a retenção de líquidos e o desejos por doces, por isso é tão utilizado hoje nas dietas.

Outra coisa muito importante para a saúde é que o suco verde é rico em fitoquímicos e vitaminas que são agentes anti-cancerígenos, e ainda são facilmente absorvidos pelo corpo o que ajuda na prevenção de diversas doenças.

Eu mesmo comecei a tomar suco verde para cicatrização do estomago, tenho gastrite e o suco é excelente para ajudar na cicatrização e aliviar as dores, o meu suco faço bem simples.

Bata no liquidificador:

1 laranja ou 2 fatias de abacaxi
2 folhas de couve
1 pepino caipira (sem as pontinhas)
400 ml de água gelada
em dias de calor umas 4 pedinhas de gelo

também costumo colocar o pepino no freezer um pouco antes de bater pra ficar bem geladinho.
Não adoçar e de preferência não coar 

Ele fica assim bem cremoso, prefiro não coar pois as fibras estão justamente nos pedacinho, mas quem precisa ainda se acostumas com o sabor pode coar e ir se adaptando aos poucos.

Quando estou fazendo dieta detox costumo carregar pra onde eu vou, coloco em garrafinhas pet e bebo 2 vezes por dia, a primeira sempre em jejum logo pela manha.